Выходные с пользой: чем заняться в лучшие два дня недели

Если вы твердо решили начать готовиться к купальному сезону (это только кажется, что до лета далеко), собирайте команду от двух до десяти человек и записывайтесь на тренировку Beat Zone: нагрузка на все группы мышц, нереальный драйв и рекордный расход калорий гарантированы.

Сначала вы будете полчаса бежать по дорожке, периодически ускоряясь или поднимаясь в горы — это хорошее интервальное кардио. В это время ваш соперник будет грести на специальном тренажере: гребля задействует крупные мышцы и развивает мощность — умение двигаться быстро и с нагрузкой. А через четверть часа в ход пойдут гантели, нестабильные поверхности, пели TRX и другие девайсы для функционального тренинга.

После 30 минут такого интенсива пот будет течь градом, но это не повод останавливаться — самое время меняться местами с соперником и начинать все по новой.

Главное, что филонить не получается — сердечный ритм каждого участника проецируется на большой экран, так что тренер сразу же заметит, если вы замедлились. С другой стороны, зашкаливающий пульс расскажет инструктору, что тренировка становится небезопасной для организма (интенсивы за это часто ругают), и он сможет оперативно снизить все риски.

Еще один плюс — соревновательный момент, который заставляет бежать быстрее и грести интенсивнее. Здесь все как в спорте: драйв, азарт, командный дух.

Новая трехступенчатая процедура французской марки Thalgo состоит из обновляющего пилинга, регенерирующего коктейля и корректирующей маски. Плюс к ней полагается запатентованный маркой специальный массаж лица, плечевой зоны и рук. В результате кожа насыщается влагой и кислородом, разглаживается и начинает сиять свежестью, словно последние пару недель ее владелец провел, медитируя в позе лотоса на морском берегу. То есть так, что в это решительно не верится, если б не отражение в зеркале (мы проверили на себе!). Более того, невероятный эффект от процедуры продолжает развиваться по нарастающей и после нее, достигая максимума через два дня. К выходу на работу в понедельник за свежесть и цвет лица станет почти неудобно. Где искать: в салонах, работающих на марке Thalgo. Например, «Ю'Бьюти» на Гоголевском б-ре, 29

Тем, кого опасность так и не увидеть выставку Серова пугает больше, чем страх эпидемии гриппа, стоит начать утро субботы с посещения Третьяковской галереи на Крымском Валу. Ретроспектива художника будет открыта для зрителей еще ровно два дня — 30 и 31 января, и эти сроки уже точно не будут пересмотрены и продлены. Москвичи и гости столицы стояли в многочасовых очередях и даже ломали двери музея ради трех этажей, под завязку «набитых» работами Серова. Помимо хрестоматийной «Девочки с персиками» в экспозиции собрали графику и монументальное искусство художника. Например, грандиозный занавес для балета «Шехерезада» дягилевских «Русских сезонов». Кстати, в ночь с 30 на 31 января выставка будет работать до последнего посетителя.

После этого достаточно перейти Садовое кольцо и посмотреть в «Гараже» выставку Луизы Буржуа, которой тоже осталось работать всего ничего. Ретроспективу Буржуа привезли в Москву впервые, саму американку французского происхождения называют «энциклопедией современного искусства», а наибольшую известность получили «клетки» художницы (от биологических моделей до тюремных камер), а также фигуры гигантских пауков.

Вариант для тех, кто уже посмотрел и Серова, и Буржуа тоже есть. 30 января ровно на один день гостиница «Метрополь» превратится в элегантный светский салон, в котором разместится экспозиция верхней дамской одежды эпохи модерн. Конец XIX — начало ХХ века в моде известен как «Прекрасная эпоха» — Belle Epoque. В эти несколько десятилетий Европа еще не знала кровопролитных войн, наслаждалась безмятежностью и изящно играла с историческим наследием, что безусловно отразилось и на предметах повседневной жизни.

В лектории «Прямая речь» не бывает выходных. В субботу 30 января в 17 часов состоится лекция учителя истории одной из московских школ Тамары Эйдельман «Как легко растерять свое величие: Испания в XVI веке. Крах великой империи». А 31 января в 19 часов в лектории выступит Дмитрий Быков. Его сообщение «Августин – Божий человек» посвящено одному из главных текстов христианской литературы «Исповеди блаженного Августина».

Где искать: Ермолаевский пер., 25.

Rise of the Tomb Raider — практически идеальная приключенческая игра, в компании с которой запросто можно с удовольствием провести выходные и ничуть не сожалеть о потраченном времени.

Теперь новая история легендарной Лары Крофт доступна не только владельцам Xbox One, но и всем, у кого есть персональный компьютер.

На этот раз Лара отправляется в суровую российскую Сибирь, а конкретнее — в город Китеж, что по сюжету игры затерян где-то в Сибири (реальный же Китеж находился под Новгородом). Искать ей предстоит не что-нибудь, а секрет настоящего бессмертия. В программу приключений входит исследование древних гробниц, охота ни диких животных и лихие перестрелки с представителями загадочного ордена «Тринити». В отличие от предыдущей части, которая вышла в 2013 году, на исследовательский элемент в Rise of the Tomb Raider сделан отдельный акцент. Локации стали больше и запутаннее, крафт (создание полезных предметов из найденных на просторах России предметов) — глубже, головоломки — сложнее.